返回列表 回復 發帖

勝過減肥藥 4種營養成分讓你瘋狂變瘦

 減肥成分1:藤黃果

  作用一:加速脂肪的消耗

  藤黃果的主要有效成分是果皮上的羥檸檬酸,它能妨礙脂肪的合成。在餐前攝取藤黃果,就能妨礙葡萄糖轉換為脂肪,並且促進其轉換為較容易被利用為熱量的肝糖,因此能預防肥胖。

  作用二:刺激飽食中樞

  所含的速效燃脂成分HCA具有飽和感,能讓身體在不知不覺中減少對食物的攝入,從而減少因脂肪攝入過多而造成的脂肪堆積。說到底就是讓你不會覺得餓,從而減少食量。

  在這裏可以找到它:咖喱

  藤黃果是野生於印度及斯里蘭卡等熱帶雨林地區的果樹,果實大如柳橙,自古就被當作咖喱的調味料及民間藥物。

瘋狂減肥成分2:葫蘆巴堿  減肥成分2:葫蘆巴堿

  作用:幫助人體新城代謝,抑制糖類轉化為脂肪。

  在這裏可以找到它:冬瓜瓤

  葫盧巴堿主要存在於冬瓜瓤中,所以冬瓜有減肥的功效不假,但讓你變瘦的不是冬瓜肉,而是冬瓜瓤,你吃對了嗎?

瘋狂減肥成分3:苦瓜素  減肥成分3:苦瓜素

  作用:苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。脂肪吸收並使腰圍減少。

  在這裏可以找到它:苦瓜

  苦瓜具有特殊的苦味,苦瓜雖苦,卻從不會把苦味傳給“別人”。以苦瓜炒菜或者榨汁吃都是不錯的選擇。

瘋狂減肥成分4:茄紅素  減肥成分4:茄紅素

  作用:茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充多種維生素,保持身體均衡營養。在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時,阻止身體吸收食品中較多的脂肪。

  在這裏可以找到它:番茄

  番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,還有增加胃液酸度,幫助消化,調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸,能降低膽固醇的含量,對高血脂症很有益處。
返回列表